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日常生活で起こったこと・思ったことを書いています

快眠度100%

SleepCycleを続けて1年1ヶ月、ついに快眠度100%が出ました。

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しかし、そこまで快眠できたかというとそうでもないんですよね。結構長い時間寝てるし、二度寝することが多いから睡眠時間は更にプラスになるんだけど。

なぜか僕の場合、いくら寝てもスッキリとはならない。1月の睡眠傾向の時も言ってたけど、もう少し寝る時間を早めればスッキリ目覚められるのかな?