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2018年7月のまとめ

毎月恒例、月のまとめの記事です。

 

◆歩数 79455歩 平均2562歩

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6月と比べて平均800歩ほど減少してますが、これにはちゃんとした理由があります。外が暑すぎたせいです。毎年夏は暑くなることは分かってるんだけど、まあ今年の夏の暑さのヤバさよ。気象庁も「災害レベル」って言ってるくらいだから…外に出たのは学校や食料品を買いに行く時くらいだったね。

 

◆支出金額 41776円

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内訳は

  • 食費 26225円
  • 日用雑貨費 6581円
  • 水道・光熱費 8970円

でした。こんなに内訳がシンプルになるのっていつぶりだろう。1年ぶりくらい? 毎月交通費とか、エンタメ費とか出てたからね。

今月はPS4 Proとソフト、専用スタンドを購入予定なので、支出額もかなりアップします。8万前後はいきそう。

 

◆睡眠傾向

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数字を見てみると、

  • 快眠度 74%
  • 就寝時刻 2時13分
  • 睡眠時間 7時間17分
  • 起床時間 9時34分
  • いびき 1分
  • 心拍数 71bpm

でした。6月と比べると8分就寝時刻が早くなったけど、まだ遅いということには変わりはありません。夏休みに入ったし、真剣に「寝る時間を早くする」ことに取り組んでいきます。目標は1時半くらいにしよう。