毎月恒例、月のまとめの記事です。
◆歩数 79455歩 平均2562歩
6月と比べて平均800歩ほど減少してますが、これにはちゃんとした理由があります。外が暑すぎたせいです。毎年夏は暑くなることは分かってるんだけど、まあ今年の夏の暑さのヤバさよ。気象庁も「災害レベル」って言ってるくらいだから…外に出たのは学校や食料品を買いに行く時くらいだったね。
◆支出金額 41776円
内訳は
- 食費 26225円
- 日用雑貨費 6581円
- 水道・光熱費 8970円
でした。こんなに内訳がシンプルになるのっていつぶりだろう。1年ぶりくらい？ 毎月交通費とか、エンタメ費とか出てたからね。
今月はPS4 Proとソフト、専用スタンドを購入予定なので、支出額もかなりアップします。8万前後はいきそう。
◆睡眠傾向
数字を見てみると、
- 快眠度 74％
- 就寝時刻 2時13分
- 睡眠時間 7時間17分
- 起床時間 9時34分
- いびき 1分
- 心拍数 71bpm
でした。6月と比べると8分就寝時刻が早くなったけど、まだ遅いということには変わりはありません。夏休みに入ったし、真剣に「寝る時間を早くする」ことに取り組んでいきます。目標は1時半くらいにしよう。
