毎月恒例、月のまとめの記事です。
◆歩数 64951歩 平均2095歩
9月よりはいくらか増えました。ただ目標とする10万歩には全然届いていない。いや、月間10万歩は5月以来達成出来てないんだけどね。年間目標も100万歩にしてるけど、後25万歩くらい必要だし、これも達成出来なさそう。授業のない日は基本買い物に行くかずっと家にいるかだからなあ。
◆支出金額 48026円
内訳は
- 食費 21552円
- 日用雑貨費 268円
- 交通費 3870円
- エンタメ 15000円
- 水道・光熱費 7306円
- その他 30円
でした。合宿の時に使った交通費や宿泊費だけで15000円くらいかかったからね。PS Plusに加入するため5000円のカードを買ったし、それらを除けば約28000円。無駄遣いはしていませんよ。
◆睡眠傾向
数字を見てみると、
- 快眠度 77％
- 就寝時刻 1時49分
- 睡眠時間 7時間38分
- 起床時間 9時24分
- いびき 1分
- 心拍数 71bpm
でした。やばい、寝る時間がまた遅くなってきた…。せっかく毎月改善していたのに、悪化するのは良くないですね。とりあえず今の目標は就寝時刻を1時半にすること。それが達成できたらどんどん早めていきます。できれば0時半～1時くらいにしたい。
