前回までの「数字を見てみると、～でした」のところの文章を少し変えています。 ◆12月の睡眠傾向 数字は以下の通り。 快眠度 80％ 就寝時刻 1時21分 睡眠時間 7時間38分 起床時間 8時59分 いびき 2分 心拍数 69bpm 12月半ばあたりから早く寝るように努力しま…