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日常生活で起こったこと・思ったことを書いています

不十分な睡眠時間

ここ最近、寝ても途中で起きてしまうことがあります。iPhoneのヘルスケアもそれを分かっているようで、就寝時間と睡眠時間にかなりの差があることが分かります。

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就寝時間はこれくらいでちょうどいいんだけど…実際に寝ている時間と1時間近くも差があるのはいけないな。なぜ途中で起きてしまうんだろう? 寝る前にパソコンやテレビを見続けてるわけでもないし、悪い夢だから途中で起きてしまった、ということもないし。