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日常生活で起こったこと・思ったことを書いています

2019年1月の支出金額と睡眠傾向

◆支出金額 47901円

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内訳は以下の通り。

  • 食費 21745円
  • 日用雑貨 803円
  • 交通 1410円
  • エンタメ 5000円
  • 水道・光熱 17243円
  • その他 1700円

いやあ、水道・光熱がこんなに高くなることってあるんですね。もちろん最高額を更新しましたよ。1人暮らし、1ヶ月で17000円って。このことを母に話したら「使い方が下手くそなんよ」と言われてしまった。しょうがないでしょ、この時期は寒いんだから。

 

◆睡眠傾向

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数字は以下の通り。

  • 快眠度 82%
  • 就寝時刻 1時9分
  • 睡眠時間 7時間46分
  • 起床時間 8時50分
  • いびき 0分
  • 心拍数 70bpm

12月の時よりもさらに就寝時刻は早くなったけど、目標とする0時半にはまだまだ届いてませんね。だいたい風呂の湯を入れ始めてから上がるまでに1時間はかかるから、11時半には湯を入れ始めて、上がって髪を乾かしたらすぐ寝る…という方法ならいけるかな。