月＆上半期のまとめ3日目です。
◆6月の睡眠傾向
- 快眠度 73％
- 就寝時刻 2時21分
- 睡眠時間 7時間6分
- 起床時間 9時28分
- いびき 1分
- 心拍数 73bpm
でした。全然改善されてねえ、5月よりも悪化してるぞ。就寝時刻以外は良いんだよ、就寝時刻以外は。これだと毎日2時や3時に寝てるってことになる。いや、このままじゃヤバいってことは分かってるんですよ。
実際何回も授業中寝そうになったし、帰ってきてから昼寝をしたこともある。早く寝よう、早く寝ようと思ってるのに、気付いたら2時や3時になっている。もうホントに早く寝るっていう習慣をつけないと。
ちなみに6月29日の分のデータは取れてません。この日はめちゃくちゃ疲れていて、アプリを開始する前に寝てしまったためです。
◆上半期の睡眠傾向
- 快眠度 71％
- 就寝時刻 1時51分
- 睡眠時間 7時間10分
- 起床時間 9時2分
- いびき 0分(グラフを見るとほぼ1分に近い)
- 心拍数 74bpm
言いたいことはさっき言ったので、上半期のまとめに関しては特に何も言いません。項目を見ても、傾向は6月と同じだからね。
